Rýchlosť jazdy je ďalšou vlastnosťou, na ktorej sa môžu konať preteky. Dnes existujú pojmy ako priemerná rýchlosť jazdy, maximum a záznam.
Rýchlosť bežnej osoby
Najbežnejší zdravý človek, ktorý nemá kontraindikácie na rýchly beh, môže ukázať svoje údaje o rýchlosti vo vzdialenosti 100 metrov.
Po pretekoch sa nohy zrania, to je prirodzené. Typicky čas, počas ktorého bude takáto nepripravená osoba bežať sto stôp, sa pohybuje od 13 do 15 sekúnd.
Ľudia s nadváhou, staršími osobami alebo chorobami môžu, samozrejme, vykazovať oveľa miernejšie výsledky. A nie každý, kto chodí normálne, môže bežať.
Zdravý človek po mesiaci tréningu výrazne zlepšuje svoj výkon. Jeho čas môže byť už 11,5-12 sekúnd (hovoríme o dospelej osobe). Ďalej, ak praktizujete stabilne a usilovne, postupne sa tento čas zníži o desatiny, potom o stotiny sekundy. A čo keď dostanete nového svetového rekordmana?
Maximálna rýchlosť
Maximálna jazdná rýchlosť sa bude líšiť v závislosti od disciplíny vktorý sa týka športovca. To znamená, že športovci a bežci na rôznych vzdialenostiach vykazujú rôzne rýchlosti. Čím dlhší maratón a čím dlhšia vzdialenosť, tým nižšia bude maximálna rýchlosť.
Maximálne zaťaženie veľmi rýchlo vyčerpáva zásoby nášho tela. A ak sa maratónsky bežec ponáhľa z miesta na samom začiatku vzdialenosti, je nepravdepodobné, že by mal dosť sily na dokončenie súťaže.
Preto športovci, ktorí môžu bežať dostatočne rýchlo, bežia na dlhé vzdialenosti oveľa pomalšie, ako si myslíme.
Je vhodnejšie hovoriť o maximálnych rýchlostiach na vzdialenostiach sprintu. O strednej - dlho.
Maximálna možná (rekordná) rýchlosť osoby je dnes 44,7 km /h. Ukazuje svoj držiteľ rekordu v behu na 100 a 200 metrov, Usain Bolt - najrýchlejší muž na svete.
Predtým sa niekoľkokrát v 20. storočí do knihy záznamov dostali rôzni bežci, ale Bolt ich odsunul nabok. Možno je to kvôli systému stanovenia výsledkov - koniec koncov, dnes je vek elektronických technológií.
Záznam Boltu vo vzdialenosti 100 metrov je 9,58 sekúnd a 200 - 19, 19 sekúnd.
Priemerná rýchlosť jazdy
Tento ukazovateľ možno použiť na porovnanie rýchlostných charakteristík bežcov na dlhé vzdialenosti. Aj keď je oveľa pohodlnejšie hovoriť o čase, na ktorý je vzdialenosť pokrytá.
Muži, ktorí majú prvú kategóriu dospelých v behu, ukazujú takéto výsledky:
- 10 km - 18,5 km /h.
- 42,2 km - 16,1 km /h.
Kapitáni športu medzinárodnej triedyukazujú výsledky o 3 km /h vyššie ako vyššie.
Mimochodom, priemerná rýchlosť sprintu na Usain Bolt je 37 km /h vo vzdialenosti 100 metrov. Dovoľte mi pripomenúť, že najrýchlejší beh v šprinte mu patrí.
Najvyššiu rýchlosť vo vzdialenosti 42,2 km v roku 2013 preukázal Wilson Kipsang, ktorý po 35 km prudko zrýchlil a bežal týmto tempom do cieľa. Zdá sa, že športovec našiel dobrý spôsob, ako ušetriť energiu. Výsledkom je 2 hodiny 3 minúty a 23 sekúnd, celkovo 7403 sekúnd. Jeho priemerná rýchlosť vo vzdialenosti 42,2 bola teda 20,5 km /h, čo je o 1 km /h vyššia ako rýchlosť svetového majstra športu.
Na čom závisí prevádzkový výkon
Ukazovatele priemernej rýchlosti behu osoby závisia od jeho fyzických schopností: zdravotného stavu, fyziologických vlastností, úrovne výcviku.
Choroby a zranenia
Prenesené choroby negatívne ovplyvňujú rýchlostné charakteristiky. Napríklad zlomeniny, zranenia, operácie ukladajú svoje vlastné výtlačky. Čím vážnejší zdravotný problém, tým pomalší priebeh.
Mimochodom, pri behu, v závislosti od rýchlosti, prebiehajú v tele rôzne procesy. To znamená, že rýchly a pomalý beh ovplyvňuje naše zdravie rôznymi spôsobmi. Vysoká rýchlosť je potrebná pre záznamy a wellness sa nazýva pomalý beh.
Pre osoby, ktoré mali infarkt myokardu, je zakázaný rýchly beh. A aj tí najzdravší ľudia v tejto kategórii čelia jednej fyziologickej ťažkosti. Čiastočne srdcestráca svoju hlavnú schopnosť - efektívne pumpovať krv. Pre tých, ktorí utrpeli srdcový infarkt, po rehabilitácii je najlepšie urobiť zdravý pomalý beh alebo nordic walking.
Problémy s pľúcami tiež nepriaznivo ovplyvňujú rýchlosť, čím sa znižuje stupeň príjmu kyslíka organizmom.
Dĺžka konca
Väčšina z nich si myslí, že dlhé nohy sú zárukou vysokých rýchlostí. Koniec koncov, krok sa stáva širším a tieto isté kroky je potrebné urobiť menej. Ak sa pozriete na nového držiteľa záznamu - Bolt, toto je vidieť. Jeho výška - 195 cm a hmotnosť - 95 kg. Napriek svojej veľkej veľkosti to bolo rýchlejšie ako všetci ostatní športovci. Kto vie, možno čoskoro bude majster so zvýšením o viac ako 2 metre.
Na dlhých vzdialenostiach nie je taká vysoká výška taká kritická. Aj keď sa zdá logické: čím vyšší rast, tým väčší odpor ponúka vzduch počas behu. Wilson Kipsang je vysoký 1,82 metra. To je tiež veľa, ale Wilson je držiteľom rekordov vo vzdialenosti 42,2 km.
Váha športovca
Hmotnosť je dôležitá len vtedy, ak je nadmerná. Fyziologicky sú sprinteri trochu ťažší ako bežci maratónu. Prvé majú výraznejšie svalstvo, pretože to je to, čo vám umožní vyvinúť maximálne úsilie v krátkom čase. Tieto sú zamerané na vytrvalosť a každý ďalší kilogram výrazne komplikuje prechod na dlhé vzdialenosti.
V prípade Bolta mu jeho 95 kg nebráni, aby bol najrýchlejší na svete, pretože je to jeho fyziologická norma. Ale on niebeží maratóny.
Wilson Kipsang je mierne nadpriemerná výška, ale jeho hmotnosť je len 62 kg. Je to pochopiteľné, dlhé preteky mu nedovoľujú získať hmotu. Na veľkých vzdialenostiach sa gravitácia stáva hmatateľným súperom. Čím menší maratónsky bežec váži, tým rýchlejšie a jednoduchšie bude behať na diaľku.
Dospeli sme k záveru, že sprinteri musia byť silní a zdĺhaví pre väčšiu rýchlosť. Maratónsky bežci - ľahký a vytrvalý.
Genetika
Genetika v našom tele veľa rieši. Miera metabolických procesov, rýchlosť regenerácie svalov, anaeróbny prah a aeróbna vytrvalosť, citlivosť tela na tréning. Všetky tieto parametre určia strop rýchlosti.
